Holdet henvender sig til:
Gener relateret til leddegigt og rygsøjlegigt. Herunder smerter og stivhed i led og nedsat funktionsniveau.
Før du starter på holdet:
Du skal have henvisning til fysioterapi fra din læge.
Du skal være undersøgt og udredt af en fysioterapeut.
Formål:
At øge muskelstyrke og reducere stivhed i led, og dermed øge funktionsniveau og reducere smerter.
Dokumentation for effekt:
Forskning viser at styrketræning og kredsløb øger produktionen af antiinflammatoriske faktorer og hæmmer TNF-produktion. Dette reducerer inflammation og nedsætter stivhed i led. Endvidere øger træningen også funktionsniveauet.
Indhold:
Der trænes på hold i en af vores holdsale i 50 min.
- Træningen består af styrketræning omkring ryg/bækken/hofte, knæ og skuldre/albuer/håndled.
- Kredsløbstræning
- Funktionstræning
- Balancetræning
Der benyttes vægte, elastikker, maskiner, trisser, egen kropsvægt mv.
Træningstidspunkter:
________dag, kl._________
________dag, kl. ________
Ansvarlig fysioterapeut:
Anders Holm Kallehauge
- Holdtræning
- Apopleksi hold
- Balancehold
- Blandet neurologisk hold
- Børne- og Efterfødsels hold
- Demenshold
- GLA:D hold
- Knæ hold – high load
- Knæ hold – Low Load
- Kredsløbshold
- Nakkehold
- Neurologisk hold
- Osteoporose hold
- Parkinson
- Reumatoid Artrit/ Morbus Becterew
- Ryg/bækken stabilitetshold
- Ryghold
- Sclerosehold
- Skulderhold
- Styrke- og stabilitets hold
- Træningshold – individuelt tilpasset